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大家都知道 我現在每天都去有機食品店聽課
順便買一些便宜的家用品
接下來 就跟大家分享我學到的一些實用日常生活健康概念吧!!
1.藍苺 含豐富的維他命B 對眼睛好
2.不要吃市面上的乳瑪琳(MAGARINE) http://blog.webs-tv.net/westie/category/5737
就是會塗在土司上的白白的像奶油的東西 會致癌 腸會長肉瘤(奶油比較好喔!!)
一些醃製品也少吃 例如 香腸 培根 熱狗 火腿 醃製的菜 等等
3.豆奶豆漿 比牛奶好喔!!
4.多吃紫色地瓜對身體好(台灣叫芋頭蕃薯)
5.不要用 金鳥蚊香或其他蚊香 液體的也是(點整晚睡覺更可怕) 噴效也是 因這些是農藥做的喔!!
6.南瓜加紅豆加少許糖煮熟 可預防感冒
7.不要把培根跟蛋一起吃 台灣的火腿蛋三明治也不要吃 分開吃OK 但不要跟蛋一起吃
煎蛋時 放點黑胡椒在蛋上 蛋白質入身體後就不會變質 可排毒 對身體較好
8.冰箱開關周圍 有白或灰色的橡皮圈 因易長黴菌 5年最好換一次橡皮圈
9.飯前不要喝麥茶 易變冷底
10.植物物語的洗髮精 勿用!!!!!!!!!!!!!!!!
11.多吃杏仁 杏仁粉 好
12.電磁玻 小心 手機不要說太久 電池剩一格時 電磁波是平常的100倍ㄛ!!(微波 烤箱 冰箱 電視 吹風機 等等 都有強的電磁波 電腦不要坐在螢幕後面喔!後面電磁波最強)
13.秋刀魚 青花魚 竹筴魚 不要跟大豆一起煮 易致癌
14.魚類 最好用煮的或魯的 因用烤的 魚油就會吃不到了!!
15.雞肉多打賀爾蒙 少吃(用非回鍋油炸來吃 OK) 牛豬肉較OK 牛豬用烤的料理較好
16.豆芽菜 多漂白 小心!!
17.多吃鯨魚肉好 DHA 多(台灣好像不能吃鯨魚喔!!)
18.納豆冰冷凍好 納豆多吃好(我不敢吃..哈哈)
19.泡澡溫度 40度.或 41度 最好 最好泡5分 起來3分 再泡5分 再起來3分 老人(over65歲)不要三溫暖
泡澡後腳抬高15度5分鐘 幫助血液回到心臟 好!! 泡澡後流汗時不要喝冰水
20.午夜前入睡 最好 勿熬夜
21.化學物質過敏症(上次提過了 自己找出來看吧!!)
22.鑽石 藍寶石 對身體好!!(再買大顆一點吧!)
)23.喝酒後 勿吃鮪魚生魚片及 納豆
24.會禿頭的中年婦女 小心易得老年癡呆症(這樣的人 手指甲中端易有不正常的反白 因血液循環差)
不針對男性禿頭者 因男人的賀爾蒙跟女性不同
25.發燒時 可撕ㄧ片高麗菜放頭上 會退燒*(??真的嗎??)
26.勿吃 明太子義大利麵
27.不要帶花去醫院探病 因病菌會傳染給花 花會早枯 就會影響病人心情!!
28.不要喝市面用寶特瓶裝的熱飲 寶特瓶加熱會有有害物質 寶特瓶也不要重複使用來裝水喔!
29.香蕉的頭 約3公分處 是農藥最多的地方 小心 最好勿吃
30.夢見蛇 是好事 夢見自己的外婆 是不好的事
31.抗癌良品 綠茶 紅酒 豆漿 酸奶 骨頭湯 蘑菇湯
32.多吃胡蘿蔔 洋蔥 大蒜 南瓜 蕃茄 黑木耳 穀類
33. 烤肉類 若烤的東西已變黑變焦的東西絕對不要吃 會致癌
少吃花生相關製品，包括花生糖、花生醬等。
34. 少吃醃漬、發酵類食物，包括鹹魚、花瓜、豆豉、酸菜、梅干菜等。
35.顏色過於鮮豔的食品或零食，最好不要購買，可能會有過量的添加物。選擇有廠牌的產品，儘量少購買散裝零食，因為無法追究責任。
選擇密封及冷藏的魚丸或豆類食品（如豆皮、豆乾），因為使用添加物的機會較少。 別買太「漂亮」的金針，可能經過漂白。煮金針前，要多次浸泡清洗，以減少添加物。
36.用水煮、清蒸或微波來烹調香腸，比較能減少生成亞硝胺。
37.吃火腿、香腸、培根時，不喝優酪乳、不吃魷魚。因為亞硝酸鹽和乳酸、胺類食物混吃，會大大增加致癌危險。含胺的食物有秋刀魚、干貝、蝦米、魷魚等；乳酸類食物也包括養樂多、優格
38.清洗蔬菜時先浸後沖。浸泡5分鐘，可以將水溶性農藥溶解在水中；然後在水龍頭下沖1分鐘，連續3次，就可以把大部份農藥沖乾淨
39.多吃纖維高的食物，因為纖維可以排出毒物。
40.少吃脂肪高的食物，也要少吃內臟，因為毒物儲藏在那裡。
41.購買當令蔬果，不是當季生產的蔬果，需要更多的藥物催生或防蟲，很難避免殘留。
42.不要用保麗龍盛裝熱食，因為會釋出微量環境荷爾蒙。
43. 少用塑膠類製品微波食物，避免環境荷爾蒙溶出。
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以上僅供參考 但希望大家都有正確健康概念!! 現在的癌症 真是太可怕了ㄚ!! 大部分內容是日本的一些健康觀念 有些部分是 參考 台灣醫生的文章 |
附上一張 長的像小丸子同學的相片吧!!他是有機食品店的工作人員 超可愛的喔!!!
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